Alamwebgiare - Trang bất động sản, thời trang, đời sống tổng hợp siêu hot
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Thời Trang
  • Giáo Dục
  • Thú Nuôi
  • Khác
    • Tin Hot
    • Thể Thao
    • Tổng Hợp
    • Game
    • Âm Nhạc
    • Giải Trí
    • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Thời Trang
  • Giáo Dục
  • Thú Nuôi
  • Khác
    • Tin Hot
    • Thể Thao
    • Tổng Hợp
    • Game
    • Âm Nhạc
    • Giải Trí
    • Xe
No Result
View All Result
Alamwebgiare - Trang bất động sản, thời trang, đời sống tổng hợp siêu hot
No Result
View All Result
Home Thể Thao

BÍ MẬT QUAN TRỌNG của HÍT XÀ ĐƠN – Tập lưng xô rộng với Kĩ thuật kéo xà CHUẨN FORM

admin by admin
May 15, 2020
in Thể Thao
30
BÍ MẬT QUAN TRỌNG của HÍT XÀ ĐƠN – Tập lưng xô rộng với Kĩ thuật kéo xà CHUẨN FORM



Pull Up, hay còn gọi là hít xà đơn, kéo xà đơn là 1 bài tập nhóm cơ kéo, với độ khó level 3. Là 1 động tác sử dụng nhiều nhóm cơ trên cơ thể khi tập luyện, nên Pull Up cho các bác tham khảo không hề dễ đối với người mới, kể cả những người tập lâu năm nếu không để ý đến kĩ thuật của động tác.
Video hôm nay chia sẻ tất cả bí mật quan trọng của hít xà đơn, tập lưng xô rộng với kĩ thuật kéo xà chuẩn form.
Đừng quên like share video, sub kênh để theo dõi những video tiếp theo.

Hướng dẫn nắm xà bớt đau chai tay:
—-
Kết nối với chúng tôi:
Fanpage Facebook:
Nhóm cộng đồng:
Instagram:

Website chính thức:
Thông tin các giải đấu/sự kiện:
Bài viết hướng dẫn:
Calisthenics Academy:
Hỗ trợ & hỏi đáp:

Email liên hệ: info@vnswcf.com

Nguồn: https://alamwebgiare.com

Xem thêm bài viết khác: https://alamwebgiare.com/the-thao/

Xem thêm Bài Viết:

  • Xem bong da live cực đỉnh tại 90phutLive 
  • Thưởng thức các trận cầu đỉnh cao cùng bóng đá tv
  • Lothar Matthaus – Tiểu hoàng đế của làng bóng đá thế giới
  • Lời khuyên khi chơi cá cược thể thao Châu Á từ các cao thủ 
  • Tổng hợp các loại kèo dễ chơi, dễ trúng khi soi kèo cup Châu Âu
Previous Post

Cách Chọn Đúng Size Áo Thun Vừa Vặn | Thử Bộ Size Áo Potato Clothing

Next Post

Trà Vinh: Bắt 4 đối tượng môi giới nhà đất gây thất thoát tài sản Nhà nước

Next Post
Trà Vinh: Bắt 4 đối tượng môi giới nhà đất gây thất thoát tài sản Nhà nước

Trà Vinh: Bắt 4 đối tượng môi giới nhà đất gây thất thoát tài sản Nhà nước

Comments 30

  1. nam phan says:
    2 years ago

    Video rất hữu ích ạ

    Reply
  2. Hiếu SUN VLOG says:
    2 years ago

    Quang trọng giảm mỡ rồi hãy nói chuyện đến tăng cơ nhé ai không biết tôi chỉ đừng có mà coi tập luyện rồi nghĩ là lên bậy nhé

    Reply
  3. Hoang Ve says:
    2 years ago

    Cơ anh đẹp thật

    Reply
  4. Tai Tran says:
    2 years ago

    Nhìn ổng phê quâ

    Reply
  5. Anh Nguyen says:
    2 years ago

    À thì ra là cùi chỏ ra phía sau

    Reply
  6. Hoang Nguyen says:
    2 years ago

    Tay trước phê đấy ad

    Reply
  7. Hiệu Nguyễn says:
    2 years ago

    K biết sắt làm cột trụ của xà trong video là sắt có thông số bn ạ

    Reply
  8. Đại Nhân says:
    2 years ago

    kéo lên thể ra phải không ạ

    Reply
  9. Thinh Nguyễn Duc says:
    2 years ago

    A đeo đồng hồ gì vậy

    Reply
  10. HMV says:
    2 years ago

    E cảm ơn ạ

    Reply
  11. nguyễn Tùng says:
    2 years ago

    Còn hít thở sao anh

    Reply
  12. ken ji says:
    2 years ago

    cảm ơn ah .

    Reply
  13. Tư Nguyen says:
    2 years ago

    Kéo lên thì hít hay thở vậy?

    Reply
  14. Cuber One says:
    2 years ago

    clip bổ ich quá, tiếp tục ủng hộ kenh .

    Reply
  15. Khương Anh Vlog says:
    2 years ago

    Người a qá đẹp rồi a

    Reply
  16. Inox Vàng Gương SDVINA says:
    2 years ago

    Mình k kéo đc 1 cái là sao mọi người.

    Reply
  17. Quân Boy sKy says:
    2 years ago

    Cảm ơn anh đã hướng dẫn cho dân mới tập như e

    Reply
  18. Trung Saker says:
    2 years ago

    Video rất hữu ích

    Reply
  19. LTK FIFA MOBILE - FOOTBALL says:
    2 years ago

    Có bài nào tập xô ko cần xà ko a

    Reply
  20. duc le says:
    2 years ago

    hướng dẫn chi tiết.. cảm ơn anh

    Reply
  21. Trọng Hiệp Trần says:
    2 years ago

    a ơi, làm video về bi mật tập bụng,với làm thế nào để giảm đc mỡ bụng đi ạ <3

    Reply
  22. Chú Bộ Đội TTG says:
    2 years ago

    Sao lại xuống hít lên thở

    Reply
  23. Đức Lê says:
    2 years ago

    Anh cao mét bao nhiêu vậy ạ?

    Reply
  24. CR7 Đức Toàn says:
    2 years ago

    Anh hướng dẫn tập động tác muscle up đi e kéo xà pull up đc 18 cái r mà k làm đc

    Reply
  25. fuc ca says:
    2 years ago

    vậy tập hít xà chỉ cần tập wide pull up còn close và normal bỏ qua à chủ tịch

    Reply
  26. Đam Mê Chim Cảnh says:
    2 years ago

    A ơi e bị chững phần trồng chuối dựa tường e chỉ gồng bụng đc 1 ít. E k giữ đc thăng bằng nhấc nhẹ chân ra là bị dụng. E đã tập cái bài giữ thăng bằng rôic

    Reply
  27. Vuong Nguyen says:
    2 years ago

    Video hữu ích lắm anh ơi. Em thấy các video của mình ra gần đây càng ngày càng chất lượng hơn đó. 👍

    Reply
  28. Tam Le says:
    2 years ago

    Thì ra muscle up là nắm xà khác hèn chi lâu nay em tập mãi không được cám ơn anh nhiều

    Reply
  29. Phùng susi says:
    2 years ago

    Đag bị đau lưng thì có nên tập các bài tập bổ trợ cho lưng k ạ hay nghỉ hết đau rồi mới tập ạ

    Reply
  30. Đình Hoàng says:
    2 years ago

    like luôn , ủng hộ mạnh

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin liên quan

Mã chuyển hướng 301, 302 là gì?

Cách phân biệt mã chuyển hướng 301, 302 nhanh nhất

by admin
May 3, 2021
0

Mã chuyển hướng 301 và mã chuyển hướng 302 là gì? Dạng nào tốt cho SEO? Cách phân biệt mã...

Highlights | Bà Rịa Vũng Tàu – Sài Gòn FC | Đại diện V.League hứng chịu 2 cú knock-out | NEXT SPORTS

Highlights | Bà Rịa Vũng Tàu – Sài Gòn FC | Đại diện V.League hứng chịu 2 cú knock-out | NEXT SPORTS

by admin
May 27, 2020
25

NEXT SPORTS | Highlights | Bà Rịa Vũng Tàu - Sài Gòn FC | Cơn "Địa chấn" cực lớn tại...

Mùng 1 đầu tháng Nghe Tụng kinh này May mắn ùa vào Tài lộc Bao La Cả tháng no đủ

Mùng 1 đầu tháng Nghe Tụng kinh này May mắn ùa vào Tài lộc Bao La Cả tháng no đủ

by admin
May 26, 2020
15

Mùng 1 đầu tháng Nghe Tụng kinh này May mắn ùa vào Tài lộc Bao La Cả tháng no đủ...

XSMB TRỰC TIẾP XỔ SỐ MIỀN BẮC HÔM NAY THỦ ĐÔ HÀ NỘI XSTD SXMB 26/05/2020,XSMB THỨ 3

XSMB TRỰC TIẾP XỔ SỐ MIỀN BẮC HÔM NAY THỦ ĐÔ HÀ NỘI XSTD SXMB 26/05/2020,XSMB THỨ 3

by admin
May 26, 2020
0

XSMB TRỰC TIẾP XỔ SỐ MIỀN BẮC HÔM NAY THỦ ĐÔ HÀ NỘI XSTD SXMB 26/05/2020,XSMB THỨ 3,KQXS MIEN BAC,XSMB...

Trực Tiếp Xổ Số Miền Nam Hôm Nay Thứ 2 Ngày 18/05/2020, KQXS Mien Nam

Trực Tiếp Xổ Số Miền Nam Hôm Nay Thứ 2 Ngày 18/05/2020, KQXS Mien Nam

by admin
May 26, 2020
2

Trực Tiếp Xổ Số Miền Nam Hôm Nay Thứ 2 Ngày 18/05/2020, KQXS Mien Nam. 👉𝟭𝟴𝟴𝗩𝗡 𝗴𝗶𝗮̉𝗶 𝘁𝗿𝗶́ 𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝘁𝘂𝘆𝗲̂́𝗻...

Ơn Giời Cậu Đây Rồi Mùa 7: #1 Lý Nhã Kỳ đưa tiền Trấn Thành đi đường quyền, HuyR nhận mình "tím lịm"

Ơn Giời Cậu Đây Rồi Mùa 7: #1 Lý Nhã Kỳ đưa tiền Trấn Thành đi đường quyền, HuyR nhận mình "tím lịm"

by admin
May 26, 2020
28

👉CLICK xem FULL #ƠnGiờiCậuĐâyRồiMùa7: #TrấnThành #LýNhãKỳ #TrườngGiang #HuyR #TựLong #LâmVỹDạ #MạcVănKhoa #HoahậuKhánhVân #NhậtAnhTrắng #Duluxvietnam Tập 1 của “Ơn Giời! Cậu...

Giới thiệu

Alamwebgiare – Trang bất động sản, thời trang, đời sống tổng hợp siêu hot

Địa chỉ: Thửa đất số 152, Khu phố 4, Phường Phú Thạnh, TP Tuy Hoà, Tỉnh Phú Yên, Việt Nam

Email: chuhuucanh40551@gmail.com

Lịch tháng

May 2022
M T W T F S S
« Mar    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

ảnh bds

Mã chuyển hướng 301, 302 là gì?
sinh-song-tai-du-an-astral-city-binh-duong-ban-co-quyen-tan-huong-nhung-tien-ich-dinh-cao
Sinh sống tại dự án Astral City Bình Dương bạn có quyền tận hưởng những tiện ích đỉnh cao
du-an-astral-city-binh-duong-la-tam-diem-cua-do-thi-hat-nhan
Dự án Astral City Bình Dương là tâm điểm của đô thị hạt nhân
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Thời Trang
  • Giáo Dục
  • Thú Nuôi
  • Khác
    • Tin Hot
    • Thể Thao
    • Tổng Hợp
    • Game
    • Âm Nhạc
    • Giải Trí
    • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.