BÍ MẬT QUAN TRỌNG của HÍT XÀ ĐƠN – Tập lưng xô rộng với Kĩ thuật kéo xà CHUẨN FORM



Pull Up, hay còn gọi là hít xà đơn, kéo xà đơn là 1 bài tập nhóm cơ kéo, với độ khó level 3. Là 1 động tác sử dụng nhiều nhóm cơ trên cơ thể khi tập luyện, nên Pull Up cho các bác tham khảo không hề dễ đối với người mới, kể cả những người tập lâu năm nếu không để ý đến kĩ thuật của động tác.
Video hôm nay chia sẻ tất cả bí mật quan trọng của hít xà đơn, tập lưng xô rộng với kĩ thuật kéo xà chuẩn form.
Đừng quên like share video, sub kênh để theo dõi những video tiếp theo.

Hướng dẫn nắm xà bớt đau chai tay:
—-
Kết nối với chúng tôi:
Fanpage Facebook:
Nhóm cộng đồng:
Instagram:

Website chính thức:
Thông tin các giải đấu/sự kiện:
Bài viết hướng dẫn:
Calisthenics Academy:
Hỗ trợ & hỏi đáp:

Email liên hệ: info@vnswcf.com

Nguồn: https://alamwebgiare.com

Xem thêm bài viết khác: https://alamwebgiare.com/the-thao/

Article Categories:
Thể Thao

Comments

  • Video rất hữu ích ạ

    nam phan May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Quang trọng giảm mỡ rồi hãy nói chuyện đến tăng cơ nhé ai không biết tôi chỉ đừng có mà coi tập luyện rồi nghĩ là lên bậy nhé

    Hiếu SUN VLOG May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Cơ anh đẹp thật

    Hoang Ve May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Nhìn ổng phê quâ

    Tai Tran May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • À thì ra là cùi chỏ ra phía sau

    Anh Nguyen May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Tay trước phê đấy ad

    Hoang Nguyen May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • K biết sắt làm cột trụ của xà trong video là sắt có thông số bn ạ

    Hiệu Nguyễn May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • kéo lên thể ra phải không ạ

    Đại Nhân May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • A đeo đồng hồ gì vậy

    Thinh Nguyễn Duc May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • E cảm ơn ạ

    HMV May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Còn hít thở sao anh

    nguyễn Tùng May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • cảm ơn ah .

    ken ji May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Kéo lên thì hít hay thở vậy?

    Tư Nguyen May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • clip bổ ich quá, tiếp tục ủng hộ kenh .

    Cuber One May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Người a qá đẹp rồi a

    Khương Anh Vlog May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Mình k kéo đc 1 cái là sao mọi người.

    Inox Vàng Gương SDVINA May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Cảm ơn anh đã hướng dẫn cho dân mới tập như e

    Quân Boy sKy May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Video rất hữu ích

    Trung Saker May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Có bài nào tập xô ko cần xà ko a

    LTK FIFA MOBILE - FOOTBALL May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • hướng dẫn chi tiết.. cảm ơn anh

    duc le May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • a ơi, làm video về bi mật tập bụng,với làm thế nào để giảm đc mỡ bụng đi ạ <3

    Trọng Hiệp Trần May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Sao lại xuống hít lên thở

    Chú Bộ Đội TTG May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Anh cao mét bao nhiêu vậy ạ?

    Đức Lê May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Anh hướng dẫn tập động tác muscle up đi e kéo xà pull up đc 18 cái r mà k làm đc

    CR7 Đức Toàn May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • vậy tập hít xà chỉ cần tập wide pull up còn close và normal bỏ qua à chủ tịch

    fuc ca May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • A ơi e bị chững phần trồng chuối dựa tường e chỉ gồng bụng đc 1 ít. E k giữ đc thăng bằng nhấc nhẹ chân ra là bị dụng. E đã tập cái bài giữ thăng bằng rôic

    Đam Mê Chim Cảnh May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Video hữu ích lắm anh ơi. Em thấy các video của mình ra gần đây càng ngày càng chất lượng hơn đó. 👍

    Vuong Nguyen May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Thì ra muscle up là nắm xà khác hèn chi lâu nay em tập mãi không được cám ơn anh nhiều

    Tam Le May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • Đag bị đau lưng thì có nên tập các bài tập bổ trợ cho lưng k ạ hay nghỉ hết đau rồi mới tập ạ

    Phùng susi May 15, 2020 4:16 pm Reply
  • like luôn , ủng hộ mạnh

    Đình Hoàng May 15, 2020 4:16 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *