Alamwebgiare - Trang bất động sản, thời trang, đời sống tổng hợp siêu hot
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Thời Trang
  • Giáo Dục
  • Thú Nuôi
  • Khác
    • Tin Hot
    • Thể Thao
    • Tổng Hợp
    • Game
    • Âm Nhạc
    • Giải Trí
    • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Thời Trang
  • Giáo Dục
  • Thú Nuôi
  • Khác
    • Tin Hot
    • Thể Thao
    • Tổng Hợp
    • Game
    • Âm Nhạc
    • Giải Trí
    • Xe
No Result
View All Result
Alamwebgiare - Trang bất động sản, thời trang, đời sống tổng hợp siêu hot
No Result
View All Result
Home Tổng Hợp

3 Bài Tập Tay TO Ngực NÉT tại nhà không dụng cụ! – Series Tập Tại Nhà | #LHworkout.

admin by admin
May 24, 2020
in Tổng Hợp
23
3 Bài Tập Tay TO Ngực NÉT tại nhà không dụng cụ! – Series Tập Tại Nhà | #LHworkout.



Bài Tập Tay To Ngực Nét tại nhà và không dụng cụ!
Tập Bụng 6 múi tại nhà với 3 bài đơn giản:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #Homeworkout #workout #StreetWorkout wswcf

Nguồn: https://alamwebgiare.com

Xem thêm bài viết khác: https://alamwebgiare.com/tong-hop/

Xem thêm Bài Viết:

  • Kinh nghiệm chọn mua máy đo đường huyết chuẩn nhất
  • Tại sao danhgiatot.vn thu hút nhiều độc giả đến vậy
  • Cần thiết phải sử dụng sim tam hoa 999 có hay không?
  • Nhà khoa học đã nhập mật khẩu máy tính
  • Hé lộ cách khắc phục đã xảy ra lỗi trong khi kích hoạt imessage
Previous Post

NHÀ 50 triệu VNĐ - Nhà Gác lửng Đẹp Nhỏ và rẻ tiền nhất Việt Nam |#SAH

Next Post

Đánh giá iOS 13.5 sau 24H: Đáng cập nhật

Next Post
Đánh giá iOS 13.5 sau 24H: Đáng cập nhật

Đánh giá iOS 13.5 sau 24H: Đáng cập nhật

Comments 23

  1. Làng Hoa Workout says:
    3 years ago

    Anh em ăn hành đừng quên bật chuông thông báo để có sấp mặt với những bài hành cay nồng nhé 😆😆😆

    Reply
  2. Chung Lê says:
    3 years ago

    Em 13 tuổi tập có đc ngực to hk anh

    Reply
  3. Man Huynh says:
    3 years ago

    Mới khởi động xong đã nhức nhối r

    Reply
  4. Tín Phan says:
    3 years ago

    E hít ko đc 10cái dữ 10s ×2… làm một hiệp v đc ko a..chứ hít 5hiệp chắt e cht

    Reply
  5. minh vu t says:
    3 years ago

    :(( mình tập xong khởi động là gãy còn anh em thì sao

    Reply
  6. Hùng Phạm Đinh says:
    3 years ago

    khởi động xong đã gãy r hic :((

    Reply
  7. cu huy tv says:
    3 years ago

    ngực trái của e bé hơn ngực phải một tí,phải làm sao anh ơi

    Reply
  8. Phương Nam Lưu says:
    3 years ago

    E tập lau nhà mà bị căng chỗ kheo tay là đúng hay sai động tác ạ?

    Reply
  9. thon gọn says:
    3 years ago

    Hít 10cai đã phê rồi còn giữ gih nữa.cac bạn lên tập gym trước có can ban.cơ bắp rồi mới tập đc nha.chứ ko tập phòng gym.cac bạn cứ tập như này không có cơ như a ta đâu

    Reply
  10. Thanh Nguyen says:
    3 years ago

    anh oil cai bai tap nguc lau nha nay em lam tay train tu nhien em nguc sau phan tay trai quai

    Reply
  11. Huỳnh TL says:
    3 years ago

    Tập 3l 1 tuần 3 set này chắc lâu lắm mới ra cơ 🙁

    Reply
  12. Phat Tran says:
    3 years ago

    Thấy sư phụ tập hay wa. E khởi động xong . đẩy 1 cái nằm lunk. 😂😂😂

    Reply
  13. CỦ CẢI TIVI says:
    3 years ago

    Mọi người cho mình hỏi là uống rượu bia vào có lên đc cơ nữa k ạ

    Reply
  14. Di Di says:
    3 years ago

    mấy anh này chắc tập 8-10 năm j đó

    Reply
  15. TRAI ĐẤT BẮC says:
    3 years ago

    Tập xong bài khởi đầu auto gãy tay ai thấy đúng xin 1 like

    Reply
  16. Sang Nguyễn says:
    3 years ago

    Wow quá dễ sao có mùi hành ở đâu đây

    Reply
  17. Tán Tu says:
    3 years ago

    nhìn khó ghê,do trước lười nên giờ tay bé 🙁 người thì nặng,tập k nổi,mấy bài này nếu tập ít và tăng dần theo thời gian có làm tay to hơn không mn? e sợ k tập nổi quá hic

    Reply
  18. Phước Nguyễn Hữu says:
    3 years ago

    bạn ơi cho mình hỏi là khi đặt cổ tay theo 1 đường gần như thẳng đứng dưới vai khi hít đất là nó tác dụng vào vai hay ngực vậy? Và bạn có thể liệt kê ra chi tiết từng vị trí đặt cổ tay theo 1 đường thẳng đứng so với vị trí dưới từng bộ phận nào của cơ thể và khoảng cách 2 bàn tay (chạm nhau, cách nhau 1 gang tay, cách nhau 3 gang tay) sẽ tác động vào nhóm cơ nào không?

    Reply
  19. Trung Lê says:
    3 years ago

    Tập theo cách của anh,em phải để miếng đệm trước mặt,nhiều lúc mỏi quá,ý chí gồng không nổi nữa,thì mặt đập vào đó luôn,cảm ơn video của anh

    Reply
  20. Nguyen Hung says:
    3 years ago

    .bạn Có clip tập xa don ko

    Reply
  21. việt kòi says:
    3 years ago

    Cái này 1 công 2 việc vừa tập vừa lau nhà 😂😂😂

    Reply
  22. Việt Lê says:
    3 years ago

    Nhà mình nền đất sao tập bài này bây giờ..

    Reply
  23. Gậy Quang says:
    3 years ago

    Người đang ăn tăng cân muốn tập để tay to lên có nên tập bài tập này ko ạ
    E cảm ơn!

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin liên quan

Sinh năm 1973 mệnh gì? Tuổi Quý Sửu Hợp tuổi nào & Màu gì?

by rdom rname
August 26, 2022
0

phương Đông vẫn rất coi trọng vai trò của 12 cung hoàng đạo trong đời sống tinh thần của mỗi...

Mã chuyển hướng 301, 302 là gì?

Cách phân biệt mã chuyển hướng 301, 302 nhanh nhất

by admin
May 3, 2021
0

Mã chuyển hướng 301 và mã chuyển hướng 302 là gì? Dạng nào tốt cho SEO? Cách phân biệt mã...

Highlights | Bà Rịa Vũng Tàu – Sài Gòn FC | Đại diện V.League hứng chịu 2 cú knock-out | NEXT SPORTS

Highlights | Bà Rịa Vũng Tàu – Sài Gòn FC | Đại diện V.League hứng chịu 2 cú knock-out | NEXT SPORTS

by admin
May 27, 2020
25

NEXT SPORTS | Highlights | Bà Rịa Vũng Tàu - Sài Gòn FC | Cơn "Địa chấn" cực lớn tại...

Mùng 1 đầu tháng Nghe Tụng kinh này May mắn ùa vào Tài lộc Bao La Cả tháng no đủ

Mùng 1 đầu tháng Nghe Tụng kinh này May mắn ùa vào Tài lộc Bao La Cả tháng no đủ

by admin
May 26, 2020
15

Mùng 1 đầu tháng Nghe Tụng kinh này May mắn ùa vào Tài lộc Bao La Cả tháng no đủ...

XSMB TRỰC TIẾP XỔ SỐ MIỀN BẮC HÔM NAY THỦ ĐÔ HÀ NỘI XSTD SXMB 26/05/2020,XSMB THỨ 3

XSMB TRỰC TIẾP XỔ SỐ MIỀN BẮC HÔM NAY THỦ ĐÔ HÀ NỘI XSTD SXMB 26/05/2020,XSMB THỨ 3

by admin
May 26, 2020
0

XSMB TRỰC TIẾP XỔ SỐ MIỀN BẮC HÔM NAY THỦ ĐÔ HÀ NỘI XSTD SXMB 26/05/2020,XSMB THỨ 3,KQXS MIEN BAC,XSMB...

Trực Tiếp Xổ Số Miền Nam Hôm Nay Thứ 2 Ngày 18/05/2020, KQXS Mien Nam

Trực Tiếp Xổ Số Miền Nam Hôm Nay Thứ 2 Ngày 18/05/2020, KQXS Mien Nam

by admin
May 26, 2020
2

Trực Tiếp Xổ Số Miền Nam Hôm Nay Thứ 2 Ngày 18/05/2020, KQXS Mien Nam. 👉𝟭𝟴𝟴𝗩𝗡 𝗴𝗶𝗮̉𝗶 𝘁𝗿𝗶́ 𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝘁𝘂𝘆𝗲̂́𝗻...

Giới thiệu

Alamwebgiare – Trang bất động sản, thời trang, đời sống tổng hợp siêu hot

Địa chỉ: Thửa đất số 152, Khu phố 4, Phường Phú Thạnh, TP Tuy Hoà, Tỉnh Phú Yên, Việt Nam

Email: chuhuucanh40551@gmail.com

Lịch tháng

December 2022
M T W T F S S
« Nov    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

ảnh bds

Mã chuyển hướng 301, 302 là gì?
sinh-song-tai-du-an-astral-city-binh-duong-ban-co-quyen-tan-huong-nhung-tien-ich-dinh-cao
Sinh sống tại dự án Astral City Bình Dương bạn có quyền tận hưởng những tiện ích đỉnh cao
du-an-astral-city-binh-duong-la-tam-diem-cua-do-thi-hat-nhan
Dự án Astral City Bình Dương là tâm điểm của đô thị hạt nhân
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Thời Trang
  • Giáo Dục
  • Thú Nuôi
  • Khác
    • Tin Hot
    • Thể Thao
    • Tổng Hợp
    • Game
    • Âm Nhạc
    • Giải Trí
    • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.